Родителям

Группа психологической поддержки для семей в кризисе и на грани развода

Цель: освоение знаний и навыков эмоциональной саморегуляции, осознанного партнерства и родительства

Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Курс состоит из 12 еженедельных встреч, каждая длится по 2,5 часа

Эта группа – возможность для вас и вашей семьи:

  • научиться основам партнерского взаимодействия и эффективной коммуникации для профилактики и разрешения семейных разногласий и конфликтов;
  • снизить эмоциональное напряжение у всех членов семьи;
  • найти конструктивные способы преодоления семейного кризиса;
  • принять взвешенное решение по поводу перспектив брака;
  • минимизировать негативное влияние семейных противоречий на психику детей;
  • получить психологическую поддержку, помощь и профессиональное сопровождение в кризисный период.

Задачи:

  1. Обучение участников навыкам безопасной уважительной коммуникации и разрешения конфликтов
  2. Помощь партнерам в создании эмоционально комфортной и безопасной атмосферы в семье с большим количеством признания, поддержки, позитивного внимания к каждому ее члену
  3. Осознание и анализ участниками группы своих потребностей, ожиданий и собственной ответственности за их удовлетворение
  4. Осознание и анализ участниками своих семейных сценариев партнерских и родительских отношений, работа по их коррекции, выстраиванию ролей и границ в семье, зон ответственности и договоренностей
  5. Знакомство с понятием стилей привязанности у партнеров, работа со способностью к близости и доверию в длительных отношениях
  6. Повышение эмоциональной грамотности участников, овладение навыками саморегуляции и управления своим состоянием
  7. Помощь партнерам в создании общего видения семьи в будущем: семейных правил, традиций, увлечений, объединяющих семью, стиля воспитания детей, финансовых планов на будущее
  8. Информирование о влиянии конфликтов и разводов на психику детей, на их дальнейший выбор партнера и сценарий семейных отношений
  9. Информирование об особенностях созависимых и дисфункциональных семей, помощь в выборе направления для дальнейшей работы по этой теме

Планируемые темы: 

  • Разрешение конфликтов и общение в семье
  • Доверие и близость
  • Измена и предательство
  • Зависимость и созависимость
  • Детско-родительские отношения в условиях семейного кризиса
  • Семейные сценарии и динамики
  • Эмоциональная саморегуляция и самопомощь

и другие – по запросу участников. Они также могут дополнительно получить индивидуальную консультацию психолога, юриста и медиатора – профессионального  посредника в переговорах при межличностных конфликтах.

Группа поддержки  включает в себя форматы тренинговой группы и группы личностного роста с элементами обучения.


Группа психологической поддержки для семей в процессе развода и после него

Цель: освоение знаний и навыков для выхода из кризиса и восстановления после травмы развода

Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Курс состоит из 12 еженедельных встреч, каждая длится по 2,5 часа

Эта группа — возможность для вас:

  • проанализировать причины развода, переосмыслить свой опыт отношений с партнером;
  • преодолеть психологические последствия травмы развода;
  • снизить эмоциональное напряжение;
  • найти ресурсы для восстановления душевных сил и готовности к новым отношениям;
  • научиться основам конструктивного диалога с бывшим супругом (бывшей супругой) по поводу детей;
  • минимизировать негативное влияние семейных разногласий на психику детей, помочь им безопасно пережить развод родителей;
  • создать новый привлекательный образ будущего для себя и своей семьи;
  • получить психологическую поддержку, помощь и профессиональное сопровождение в кризисный период.

Задачи:

  1. Помощь участникам в проживании кризисного периода, в принятии случившегося и себя в новых обстоятельствах
  2. Обучение участников навыкам безопасной уважительной коммуникации и разрешения конфликтов
  3. Повышение эмоциональной грамотности участников, овладение навыками саморегуляции и управления своим состоянием
  4. Переосмысление участниками опыта своего брака, подведение итогов и определение своих проблемных зон для проработки с целью создания более гармоничных отношений
  5. Осознание и анализ участниками своих семейных сценариев партнерских и родительских отношений, работа по их коррекции, выстраиванию ролей и границ в отношениях, зон ответственности и договоренностей
  6. Осознание и анализ участниками группы своих потребностей, ожиданий и собственной ответственности за их удовлетворение
  7. Информирование о влиянии конфликтов и разводов на психику детей, их дальнейший сценарий семейных отношений, помощь в построении отношений с детьми в новых условиях, минимизации последствий травмы развода родителей
  8. Помощь участникам в выборе оптимальной стратегии поведения с бывшим партнером относительно детей, в построении конструктивного сотрудничества как родителей

Планируемые темы:

  • Разрешение конфликтов и общение в семье;
  • Доверие и близость;
  • Зависимость и созависимость;
  • Сепарация от родителей и автономность;
  • Измена и предательство;
  • Эмоциональная саморегуляция и самопомощь;
  • Детско-родительские отношения в условиях семейного кризиса;
  • Личные границы;
  • Самоопределение и разрешение личностных кризисов;
  • Семейные сценарии и динамики.

Окончательный список тем формируется по запросу и потребностям участников. Они также могут получить бесплатную индивидуальную консультацию психолога, юриста и медиатора – профессионального  посредника в переговорах при межличностных конфликтах.

Группа поддержки  включает в себя форматы тренинговой группы и группы личностного роста с элементами обучения.

Параллельно со взрослой группой проходит детская арт-терапевтическая группа. Родители могут привести сюда детей и спокойно позаниматься сами. Под присмотром психолога дети будут учиться общаться и сотрудничать со сверстниками, осваивать навыки совладания с эмоциональным напряжением, развивать свой творческий потенциал.


Группа психологической поддержки для пар, планирующих или ожидающих первого ребенка

Цель: освоение психологических знаний и навыков для успешного перехода семьи на новый этап развития

Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Цикл состоит из 10 еженедельных встреч. Продолжительность занятия – 2,5 часа.

Эта группа – возможность психологически подготовиться к рождению ребенка. Ее задачи – помочь парам:

  • увидеть, понять и принять изменения, ожидающие семью после рождения ребенка;
  • минимизировать возможные семейные разногласия, чтобы облегчить переход от супружеских к детско-родительским отношениям.

Планируемые темы:

  • Снятие и коррекция тревожности будущих родителей. Принятие ребенка. Осознание зародившегося человека как личности. Способы выражения принятия и любви.
  • Формирование эмоциональной привязанности в качестве основы базового доверия ребенка к миру и ее влияние на всю дальнейшую жизнь ребенка.• Понимание и принятие изменений, которые будут происходить в режиме дня будущих родителей, в различных сторонах их жизни.
  • Права и обязанности супругов в семье. Мифы и реальность в супружеских отношениях. Значение уважения партнера в семейной жизни. Прояснение тонкостей взаимодействия участников семейного процесса.
  • Знакомство с законами семейной системы, феномен семейного родового сценария (запреты и предписания родителей), его передача из поколения в поколение и способы коррекции.
  • Какие родительские установки и ожидания вынес каждый из партнеров, чем они отличаются друг от друга, как услышать и принять индивидуальность партнера.
  • Конструктивные способы выхода из семейных ссор. Осознание собственных стереотипов восприятия, мешающих эффективному супружескому общению.
  • Как научиться понимать себя и свои чувства, уметь говорить о них партнеру. Как проявлять внимание и уважение к чувствам другого, близкого для вас, человека.
  • Поиск того, что объединяет пару, – общих семейных ценностей. Осознание важности соблюдения семейных традиций, ритуалов, праздников. Обучение навыкам создания новых семейных традиций.

Окончательный список тем формируется по запросу и потребностям участников.

Групповые занятия проводятся в безопасной, принимающей и доверительной атмосфере. Методы работы: дискуссии, беседы, арт-терапия, драмотерапия, ролевые игры, мини-медитации.


Группа психологической поддержки для родителей «Точка опоры»

Цель: освоение навыков эффективного поддерживающего взаимодействия с детьми

Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Цикл состоит из 10 еженедельных встреч. Продолжительность занятия – 2,5 часа.

Группа «Точка опоры» – возможность для родителей восстановить мостик доверия, тепла и близости со своими детьми, который пошатнулся, в том числе, из-за пандемии коронавируса, принесшей экономическую нестабильность и утрату ощущения безопасности и уверенности в будущем. Нервничают взрослые – переживают и их дети, чья тревога может проявляться в непослушании, деструктивном поведении, появлении страхов, уходе «в себя».

Участники узнают, как атмосфера в семье влияет на благополучие ребенка, как с ним договориться полюбовно или общаться, если он проявляет агрессию, как помочь детям увидеть в родителях опору и защиту.

Чему можно научиться на занятиях:

  • Лучше понимать и осознавать себя и изменения, происходящие в вашей семье;
  • Открывать свои ресурсы, находить точку опоры; вырабатывать новые стратегии, позволяющие справляться со стрессом;
  • Видеть, как атмосфера в семье и состояние семейной системы влияют на состояние и здоровье ребенка;
  • Исследовать собственные неэффективные модели взаимоотношений в вашей семейной системе; выстраивать конструктивные способы взаимодействия в семье в новых жизненных условиях;
  • Распознавать тревогу и страхи у ребенка, обучать его навыкам саморегуляции;
  • Общаться с ребенком, если он проявляет гнев, агрессию, деструктивное поведение;
  • Устанавливать доверительные отношения с ребенком, находить способы поддержать его, в том числе при отсутствии социальных контактов;
  • Справляться с компьютерной зависимостью у детей. Окончательный список тем формируется по запросу и потребностям участников.

Семинары

Цель: повышение психолого-педагогической грамотности родителей

Формат: очно или онлайн на платформе Zoom – в зависимости от текущей ситуации. Встречи проходят ориентировочно 2 раза в месяц. Продолжительность занятия – 2,5 часа.

Примерные темы семинаров в рамках проекта «Точка опоры»:

  1. Базовые психологические потребности и способы их удовлетворения в условиях ограничений и изоляции;
  2. Последствия употребления психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, антидепрессанты и т.п.) как одного из способов снятия внутреннего беспокойства;
  3. Виды стресса и наше поведение в стрессе. Как помочь себе и близким грамотно пережить и минимизировать стресс, избежать негативных последствий для здоровья и психики;
  4. Как сохранить для детей ощущение безопасности и благополучия в условиях кризиса и неопределенности;
  5. Психогигиена и психосоматика, развитие саморегуляции, умение контролировать свои эмоции, снятие напряжения, способы стимулирования положительных эмоций;
  6. Досуговые совместные мероприятия родителей и детей;
  7. Труд, доход, работа, предназначение. Когнитивные искажения, работа с убеждениями. Поиск мотивации для развития, определение целей, создание видения будущего;
  8. Информирование о государственной социальной поддержке семей с детьми в условиях борьбы с распространением коронавирусной инфекции (проводится регулярно при обновлении информации).